户外运动 完全装备清单3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，个人药品，）
19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油、高锰酸钾多用途。除了消毒，它还是催吐剂，化一点水和下去立马呕吐。它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎.清除断牙，用小刀扩创，然后把高锰酸钾粉剂填在创口，片刻再继续其他急救
1、帐篷 ：视情况选择双人帐或单人帐。种类分单层帐和双层帐及高山帐、雪地帐和四季帐。单层帐重量轻，透气性好，最大的缺点是不保暖，夏季用还行，冬季不行。建议最好买双层的四季帐。
6、替换衣物、袜子：冬、夏季节不同衣物需求，指导原则是：贴身的优先多带、外面挡风雨的一件就行 。
10、帽子手套眼镜：帽子买宽檐帽，一来遮风挡雨，二来防止树丛中虫虫之类的掉进脖胫；手套要好的，爬山时抓到荆棘也不怕刺手；眼镜主要是防止阳光灼伤、树枝戳伤眼睛。
最后一样，比上面所有这些都重要，就是人的脑子！多多学习、善于总结，勤于积累经验永远比一些教条有用；熟悉自己的装备有什么用、该怎么用，比花大价钱买贵的东西有用；做好计划，熟记地形，估算速度、体力、时间，做到安全有保障。
总之，户外登山穿越中，体力和装备是基本，经验和技术是决定因素。要学会多用头脑去思考应对各种突发情况，才是上上之策。
3、 个人卫生（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，个人药品，）
19、 药品（感冒药、消炎药、防晒霜、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油、高锰酸钾多用途。除了消毒，它还是催吐剂，化一点水和下去立马呕吐。它还是一种非常有效的外用蛇药，可以迅速地中和蛇毒（对神经毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎.清除断牙，用小刀扩创，然后把高锰酸钾粉剂填在创口，片刻再继续其他急救
1、帐篷 ：视情况选择双人帐或单人帐。种类分单层帐和双层帐及高山帐、雪地帐和四季帐。单层帐重量轻开元体育官网，透气性好，最大的缺点是不保暖，夏季用还行，冬季不行。建议最好买双层的四季帐。
6、替换衣物、袜子：冬、夏季节不同衣物需求，指导原则是：贴身的优先多带、外面挡风雨的一件就行 。
10、帽子手套眼镜：帽子买宽檐帽，一来遮风挡雨，二来防止树丛中虫虫之类的掉进脖胫；手套要好的，爬山时抓到荆棘也不怕刺手；眼镜主要是防止阳光灼伤、树枝戳伤眼睛。
最后一样，比上面所有这些都重要，就是人的脑子！多多学习、善于总结，勤于积累经验永远比一些教条有用；熟悉自己的装备有什么用、该怎么用，比花大价钱买贵的东西有用；做好计划，熟记地形，估算速度、体力、时间，做到安全有保障。
总之，户外登山穿越中，体力和装备是基本，经验和技术是决定因素。要学会多用头脑去思考应对各种突发情况，才是上上之策。